四十八式太極拳⑥

（十八）独立撐掌（ドウリーチェンチョウ）（一本の足で立って手のひらを突っ張る）1.重心を前（右足）に移し、右足先を外側へ開いて、左足の先を内側へ向け、左足をわずかに伸ばす。同時に、右拳をやや上げ、左拳をやや落とす、この時両拳の目は上を向いている。目は前方を見る。（図104）2.右足をしっかり地につけ、左足を上げる。右拳は開いてやや内側へ回し、左拳も開いて腰のところを通して前、上方へ突き出す。手のひ...