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●やさしい健康法背伸び健康法机に向かって仕事をするなど、長い時間同じ姿勢をとり続けるのは、疲れやすい。筋肉組織内の静脈血管がゆるんで拡張し、たくさんの血液がたまって、循環する血液量が少なくなるのがその原因である。こんな時、背伸びをするのが健康によい。背伸びをすれば、全身の大部分の筋肉がすぐ収縮する。たまっていた血液が心臓に運ばれ、循環する血液量を増やし、血液の循環を改善するのだ。同時に、筋肉の収縮...