健康のページ

●やさしい健康法静座静座はもう一つの養生方法で、美容にも効果がある。静座すると、頭が十分に休めるし、全身がリラックスする。それによって心理的なバランスは調節され、各臓腑間の協調関係は保持される。また体液間の循環も改善し、顔部の栄養が増加するので、顔色がよくなりつやつやするのだ。静座する時、まず静かで風通しのよいところを選ぶ。喧騒を避けると雑念が除きやすくなるのだ。衣服をゆるめてくつろいで、気の運行...