強腎益寿の「神仙起居法」

私はことしで八十三歳になるが、もう二十年以上「神仙起居法」で体を鍛えつづけてきて、非常によい効果を収めている。「神仙起居法」は昔から中国に伝わる健身法で、一九六五年、私が蘇州の怡園（いえん）石刻の廊下にある石碑で発見したものである。その後、『易筋経（えききんけい）』という古書にもこの方法についての記載があることが分かった。この健身法がもう十一世紀の長きにわたって伝えられているということは、その効果...