気分爽快　頭部のマッサージ

仕事や勉強で疲れたときの頭部のマッサージ。ちょっとでもやれば、耳·目ははっきり、頭はすっきり、気分もさわやかになる。さらに続けてやれば、頭の血の流れや顔面の血行もよくなり、不眠症·耳鳴り·気力の衰えなどの予防·治療にも効果てきめん。まず準備として、両方の手のひらをあわせたら、時計の針の方向に24回まわす。手のひらはピッタリつけるが、ゆるめても、力を入れすぎてもいけない。冬はまわす回数をふやすといい...