婆羅門導引十法

婆羅門導引十二法は、仏教徒の間に伝わる有名な健康法。不老長寿できるというので、明·清の時代大いに流行った。が、この数年は知る人も少なくなってしまった。そこで、明の高濂が記した『遵生八箋、延年却病箋』をもとに、興味ある読者のために、その方法を簡単にご紹介することにした。▽まず、力を抜いて全身を楽に。きちんと座わって目をつぶり、神経を集中させ、心をおだやかにして息を整える。歯と歯をカチカチ鳴らし、出た...