太極気功十八式（下）

今月号に紹介するのは、前号につづく第十三式から最後の第十八式まで。各動作は連続してやること。13.飛鴿展翅（図24·25）①　息を吸いながら、前に伸びた両腕を真っすぐ平行にし、手のひらを向かい合わせる。そして重心を右足にもどし、左足はかかとで。②　息を吐きながら。重心を左足に移し、右足かかとを上げながら両手を左右水平に目いっぱい広げていく。●...