４　健康長寿　練功十八法

ここ数年、中国では、「練功十八法」という医療保健体操が大流行である。この「練功十八法」というのは、なかなか“系統的”にまとめられており、クビ、肩、腰、足などのこりや痛みに効果がある。また、その他、心臓·血管系統の病気や神経衰弱などの各種慢性疾患にも効くし、治療ばかりでなく、保健、体力強化にもひじょうに良いというので、好評なのだ。クビ、肩、腰、足のこりや痛みといえば、ふつう、誰でも経験のあることで、...