歯の保健体操―「叩歯」

中国には古くから、叩歯（コーチー）という歯を守る方法がある。丈夫な歯があってはじめて、食物をよく嚙み、胃液の分泌を反射的に増加させ、食物の消化と栄養の吸収を促すことができる。昔の医書に「早朝、建（叩く）歯三百回、永く動かず」と記載されている。民間伝承のなかには、「朝、叩歯三六回、老いても歯が抜けない」というものもある。叩歯のやり方は、まず舌先をうわあごにおしつけ、口を軽くとじて、上下の歯を軽く叩く...