頭を上げて顔を正す、肩を沈めて肘を垂らす、胸に含みをもたせて背の力を抜く、腰を緩めて背を正す。上下の動きを関連させる、円く緩やかに動く、一心に感じて悟る、続ければ必ず成果あり。九 単鞭(ダンビエン) ひとむち①(前号に続き「右弓歩」の姿勢で、両手を斜め上前方に押し出した形から)上体を後ろにひき、重心を少しずつ左足に移し、右足のつま先を内側に向ける。同時に上体を左にまわし、左手は上方に弧を描きながら...
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頭を上げて顔を正す、肩を沈めて肘を垂らす、胸に含みをもたせて背の力を抜く、腰を緩めて背を正す。上下の動きを関連させる、円く緩やかに動く、一心に感じて悟る、続ければ必ず成果あり。九 単鞭(ダンビエン) ひとむち①(前号に続き「右弓歩」の姿勢で、両手を斜め上前方に押し出した形から)上体を後ろにひき、重心を少しずつ左足に移し、右足のつま先を内側に向ける。同時に上体を左にまわし、左手は上方に弧を描きながら...