肩甲関節周囲炎の自己治療

肩甲関節周囲炎は「五十肩」とも呼ばれ、中、老年の人々によく見られる症状である。発病する時、急激な痛みが走り、昼より夜のほうがひどく、ひいては一晩中眠れないこともあり、肩の関節の活動も制限される。ここでは、その自己治療法をいくつかご紹介する。一、腕振りまず、肩に温湿布をするか、マッサージをする。つぎに、腕を胸の前で縮めて前後に回す。手を頭の後に回し反対側の耳をさわってから、左、右へと痛くてがまんでき...