健康のページ

●やさしい健康法目をいきいきさせる目は心の鏡だという説がある。明るくていきいきとした目は元気で爽やかなイメージを人びとに与えるので、目を保護する大切さが分かるだろう。ここで目の保健法を九種紹介させていただきたい。1　栄養を補給するふだんの食生活で、食物の選択と栄養のバランスに注意し、目の栄養になるものをどんどん摂取してみよう。①ビタミンAビタミンAに富む食物は、動物の肝臓、卵（とくに卵黄）、ミルク...