明眼気功操

近眼の予防·治療に用いられるのが、この明眼気功操。簡単で学びやすく、時間も1回10数分と、長くはかかりません。視力の正常な人は毎日1回練習すれば、近視の予防に、また、近視の人は1日2回やれば視力の回復が期待できます。動作は4つ。功法を見てみましょう。1　静力養気両足のかかとをつけ、両足のつま先を指4本ほどの間隔をおいて開いてください。ひざをやや曲げ、首を伸ばし、両眼は真っ直ぐ前方を見つめてください...