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Directory Of Year 1992, Issue 4
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睡仙功

Year:1992 Issue:4

Column: やさしい気功入門

Author:

Release Date:1992-04-01

Page: 82,83

Full Text:  

「睡仙功」は、「継静臥功」とも呼ばれています。その名の通り、眠りについた仙人のようにからだを楽にして、自然な呼級で意鐵を静かにさせ、心をおだやかにして練習します。寝る前、あるいは夜なかなか寝つかれない時、朝起きた時などにやるのが最適です。大脳皮質がいちはやく抑制を受け、神経機能も調整されて、「気」や血液の流れがスムーzになるので、身体増強、病気の予防·治療に効果があります。1姿勢①平仰臥位式あお向...

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