静座養生功

静座には、大脳の機能を国整する働きがあります。ですから、昔の人はこれを「薄座養生法」とか、「清静法」などと辱んでいました。「静」はリラックスした、自然な状態のなかで行うもの。大脳を落ち着かせ、心を平静にし、中枢神経全体を休ませてくれます。神経·循環観·消化器系統の疾病にすばらしい効果があり、また知力の開発、老いの防止にも抽特の力を発揮します。１姿勢（１）平座式姿勢を正して、椅子に座ります。両目と口...