六百段の階段上り

私は今年八十六歳、医者になって六十年たつ。五年前、一度わりあい重い肺の病気にかかった。化学療法を受けて治ったが、体が弱くなり、四肢に力が入らなくなった。脚の筋肉はたるみ、筋肉の盛り上がりもなくなった。そこで私は、私なりの健康法―階段上りで体を鍛え、半年間がんばって非常によい効果を収めた。最初は、歩道橋の階段を上って鍛えたが、やがてある公園の反り橋を利用するようになった。公園は環境が美しく、空気もい...