不眠症に効くマッサージ

横になっても、寝返りうつばかりでなかなか眠れない、そんな悩みをおもちの読者も多いはず。寝入っても、悪夢におそわれたり、恐怖心で目がさえたり、ひどいときには朝まで眠れなかったり……。漢方医学ではこれを「失寝」とよび、精神の極度の緊張、気苦労、心痛、心身耗弱、恐怖心、虚弱体質、食欲不振、胃の不調、消化不良、水腫などいくつかの原因をあげている。漢方医学による不眠症の治療法は数多くあるが、なかでもいちばん...