延年九転法

延年九転法は今からおよそ二百年前、清朝時代に民間に伝わった健康法で、新安（現在の河北省安新）に住む方開という民間人によって考案されたもの。出典は清代の医学書『頤身集』。方開その人はこの健康法を堅持し、壮健で力持ち、衰えを知らず百幾つまで生きた。ある老人は、九転法を二カ月余り練習しただけで二十年来の不眠症が完治し、その後も続け、古希をむかえても耳と目は達者、手足もきびきびしていて、不老不死をとげた、...